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シワを予防するために欠かせないこと

シワにもさまざまな種類がありそれぞれにあった対策をすることが大切です。ちょこっと対策をするだけで消えてくれるシワもあれば、かなり気合いを入れて対策をする必要があるシワまであります。
間違った対策をしてしまうと小ジワが大ジワになってしまう可能性がありますので注意が必要ですよ。

顔を必要以上に擦ったり、過剰な力でマッサージをしたり、ゴシゴシと洗顔をしてしまうことも大ジワができる原因となります。前回お話したようにコラーゲン繊維が強すぎる刺激によってブチブチと切れてしまう可能性があるからなんですね。顔は擦らないというのは美容対策の基本です。

最後、お肌の基礎を作る食事についてご紹介します。やはり、私たちの体のすべての元になっているのは食事。ここがしっかりしていないとコラーゲン繊維など必要なものが生成されなくなってしまいます。シワ対策に必要な栄養素は、「タンパク質とビタミン」です。

これらをできれば食材から、不足するようならサプリメントで補うことが大ジワを防ぐのを助けてくれます。美容のために、できることからどんどん取り入れていきたいですね。



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